ファイティング健康体操in三鷹市東多世代交流センター

先日三鷹市牟礼にあります東多世代交流センターにて「ファイティング健康体操」を行って参りました。

いつも高齢者の方向けに行っている「ファイティング健康体操」ですが、

今回は多世代交流センターということでお子様~高齢者の方まで幅広く募集をかけて行いました!

入念な準備体操から🤸

ミットにパ~ンチ!!👊

座位姿勢で行うため安全に行えます😄

なんと今回はよける動作まで行いました!よけてるので写真ブレブレ!すいません(笑)

短い時間でしたが、楽しくエクササイズすることができました🤸

スポーツで多世代交流!今後もこのような活動を続けていきます。ご参加頂きました皆様ありがとうございました!

  1. ファイティング健康体操】実際にグローブをつけて🥊パンチをする爽快感✨ドーパミンが放出され、活力が湧いてきます✨😃✨

是非1度体験してみて下さい 。

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