ファイティング健康体操in三鷹市東多世代交流センター
先日三鷹市牟礼にあります東多世代交流センターにて「ファイティング健康体操」を行って参りました。
いつも高齢者の方向けに行っている「ファイティング健康体操」ですが、
今回は多世代交流センターということでお子様～高齢者の方まで幅広く募集をかけて行いました！
入念な準備体操から🤸
ミットにパ～ンチ!!👊
座位姿勢で行うため安全に行えます😄
なんと今回はよける動作まで行いました！よけてるので写真ブレブレ！すいません(笑)
短い時間でしたが、楽しくエクササイズすることができました🤸
スポーツで多世代交流！今後もこのような活動を続けていきます。ご参加頂きました皆様ありがとうございました！
- 【ファイティング健康体操】実際にグローブをつけて🥊パンチをする爽快感✨ドーパミンが放出され、活力が湧いてきます✨😃✨
是非1度体験してみて下さい 。
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