三鷹からだづくりクラブ

昨今、新型コロナウイルス感染症予防のために、外出を自粛されている方は多いと思います。

その影響から自宅にいる時間が増えて運動機会が減少し、こんなお悩みはありませんか?

TVやパソコンを見ている時間が増え、眼精疲労、肩回りがガチガチに凝っている

姿勢が悪くなり腰や膝、関節が痛くなってきた

自粛疲れで何をするにもやる気が出ない

そんなお悩み解決!

三鷹からだづくりクラブでココロもカラダも整えませんか?

ココロとカラダを整えます

「ほぐす」「のばす」「働かせる」の3ステップに加え季節ごとの体にアプローチするエクササイズ で眠った体を呼び覚まします!

無理しなくても大丈夫。自分のできる範囲で楽しくエクササイズしていき、ココロとカラダを整えます

講師は現役整体師

講師は現役の整体師「ほどさわ みえ」先生

豊富な経験を生かし 「座る」「立つ」「歩く」のいつもの動作につなげ、楽しく生きるからだづくりをお手伝いさせて頂きます!

是非一度体験に御越しください。

開催日

◼️日程

毎週金曜日

11:00~11:50

◼️会場

SUBARU総合スポーツセンター地下2階武道場

◼️対象

・運動不足にお悩みのシニア層

・デスクワークで体が凝り固まっている勤労世代

◼️料金

※1ヶ月体験無料

○クラブ年会費5900円

〇月会費

コース 料金
月2回 2,500円
月4回 4,000円

◼️必要なもの

○動きやすい服装

○水分補給できる飲み物

お申込み

無料体験(1ヶ月間)お申し込み↓

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