オンラインfighting健康体操

昨今、新型コロナウイルス感染症予防のために、外出を自粛されているシニア層の方は多いと思います。

その影響から運動機会が減少して心身が衰えていくと、こんな危険性が‥

自宅でつまづいて転んで骨折してしまう

下半身の筋肉が衰え手すりに頼らないと階段を登れなくなる

自粛疲れで何をするにもやる気が出ない

このような健康障害を起こしてしまう前に!

オンラインfighting健康体操でココロもカラダも若返りませんか?

ココロもカラダも元気に!

※写真はイメージです。実際はオンラインで行います

格闘技の動きを取り入れた健康体操。

脳と体、上半身と下半身、全てを稼働させ眠った体を呼び覚まします!座位姿勢で行いますので、安全性も確保。

無理しなくても大丈夫。自分のできる範囲で楽しくエクササイズしていきましょう!

パンチ&キックすることにより活力が生まれてきます!筋力の低下を防ぎ、ココロもカラダも元気に

講師は元ヘルパー・元チャンピオン

【講師のシルバー年代向け健康体操動画】

介護ヘルパーの資格を持つ元キックボクシング日本チャンピオンが格闘技の動きを取り入れた健康体操を元気に楽しく行っていきます!

開催日

◼️日程

6/4(木)・6/11(木)・6/18(木)・6/25(木)

10:30~

◼️レッスン時間

40分

◼️対象

座位姿勢で体を動かすことができるシニア層

◼️料金

無料

◼️必要なもの

○スマホorパソコン

○一畳分のスペース

○肘掛けがない背もたれがある椅子

○水分補給できる飲み物

参加方法

当クラブオンラインスクールは『Zoom』アプリを使用します

スマホやパソコンから参加希望日のレッスンURLをクリックして頂き、手順に従いID、パスワードを入力するとスクールに参加することができます。
※スマホの場合は事前にZoomアプリをダウンロードして頂くことが必要です

ZOOMの詳しい使い方はこちらをクリック↓

シニア向けZoomマニュアル↓

https://blog.canpan.info/com-cafe/archive/854?fbclid=IwAR0NtPiIoodV1ghoCa9NyxWZ_KzVDCs167HhK2R5s3Xp7m6mZclsjPWGJEM

お申込み方法

【オンラインfighting健康体操お申込みフォーム】

参加者お名前(必須)

年代カテゴリー(小学生以下は必須)

メールアドレス(必須)※記入がないと返答ができません

参加希望日

備考

送信ボタン

LINEからのお申込み

下記URLから当クラブLINE@を登録して頂き、参加をされる方の『お名前』『参加を希望される日程』をご連絡下さい。スクールのURL・ID・パスワードをお送りいたします。

クラブLINE@:https://lin.ee/lIEAMGU

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